...specialistul in somnul copilului

Sacul in infasat poate ajuta bebelusul de pana la 3 luni sa aiba un somn linistit, imitand senzatia de siguranta din pantecele mamei. Picioarele se misca liber, doar manutele sunt prinse si se misca mai putin, nu se mai sperie de ele si ajuta bebelusul sa se linisteasca.

Sacul de dormit, este numit si „paturica la purtator” pentru ca inveleste copilul insa are 3 beneficii importante fata de paturica: copilul nu si-l poate pune pe fata, nu se poate dezveli si este construit astfel incat sa pastreze temperatura constanta. Pentru varsta de pana la 6 luni ii recomand pe cei fara maneci pentru diminua riscul de supraincalzire. In plus e bine de stiut ca sacul de dormit scade riscul mortii subite.

Mini paturica de somn sau „comforterul” poate fi ajutorul parintelui pentru un somn linistit al copilului. Este de preferat suzetei, leganatului sau adormitului mancand. Poate deveni prietenul copilului la somn, ajutandu-l sa se linisteasca si sa doarma mai bine, reducand trezirile din timpul noptii.

Acest ceas va ajuta sa-l invatati pe copil sa stea in pat pana cand se face ora de trezire si sa mearga in pat cand este ora de culcare. Are faza de noapte cu stele si faza de zi cu soare. Poate functiona ca o lampa de veghe dand o lumina mica in camera. Poate fi ajutorul vostru pentru a reduce trezirile nocturne si lupta cu ora de culcare.

Este bine sa obisnuim copilul ca la toate somnurile inclusiv ziua sa aiba intuneric ‚pestera”, il ajuta pe copil sa creeze asocieri mai usor, intuneric = somn si in plus melatonina se produce in conditii de intuneric, astfel are parte de suplimentare de melatonina din parte corpului, copilul adormind mai usor si fiindu-i mai usor sa adoarma la loc daca din diverse motive se trezeste mai devreme.

E important ca temperatura camerei copilului sa fie de 22 de grade. Cu acest termometru este mai usor sa monitorizezi temperatura, deschizi usa la camera copilului si vezi ce culoare este termometru.

Regulile de somn sigur sunt foarte importante. Aparatoare la patut de lemn este foarte importanta nu trebuie sa fie foarte groasa si pufoasa pentru a nu exista risc de sufocare si nici risc de supraincalzire la nivelul bebelusului. Le recomand pe cele sunt subtiri si care respira fiind cele mai sigure pentru bebelusi.

Daca cumva trebuie sa pleci de acasa cu bebe si vrei sa aiba parte de un somn cat de cat odihnitor e bine sa folosesti o husa de carucior care face untuneric, ajuta pentru asocierea de somn si pentru productia de melatonina. De preferat caruciorul sa nu stea mult in miscare, pentru ca somnul in miscare este cel mai putin odihnitor.