...specialistul in somnul copilului
Bebedoarme.ro


Articolele din categoria Somnul copiilor de 1-4 ani

dreamstime_xs_241028511.jpg

Trebuie sa recunosc ca este o intrebare frecventa pe care o primesc de la parinti si, in acelasi timp, o intrebare care m-a determinat, la primul copil, sa caut articole si informatii pe diverse site-uri.

Ora de culcare este foarte importanta, pentru ca este foarte importanta pentru somnul copilului.

Daca ora de culcare este impinsa citeste mai mult...

Ce sa facem cand somnul copilului in timpul zilei este un somn scurt?

Pana la varsta de 4 luni, copii nu au ritmurile  circadiane formate si nu ai cum sa vorbesti despre program de somn, ci, mai  degraba, de flexibilitate. Trebuie sa fii atent la semnele de somn (mare atentie  la diferenta dintre semnele de somn si semnele de oboseala) si sa-l pui la  culcare atunci cand ii este somn (poate sa varieze citeste mai mult...

Ce metoda de a invata copilul sa doarma singur sa iau in considerare si cum sa aleg?

Te confrunti cu treziri multiple ale copilului tau sau iti doresti sa-l invati sa adoarma singur sau sa-si lungeasca somnul de peste zi si ai aflat ca sleep trainingul de poate ajuta.

Daca ai un copil cu varsta de peste 4 luni- 4 luni si jumatate (varsta corectata fata de 40 de saptamani de sarcina) si vrei sa stii ce metode exista si ce ar trebui citeste mai mult...

Lumina si intunericul si efectele lor asupra somnului

Multi  nou-nascuti par sa doarma indiferent de ce se intampla in jurul lor. Lucrurile  se schimba, pe masura ce cresc si devin mai constienti de mediul in care traiesc  (intre 6 saptamani si 4 luni de viata, in functie de copil). De asemenea, melatonina (care ne face somnorosi si este eliberata cand este intuneric) citeste mai mult...

articol2.jpg

Mai corect spus, este vorba de doua greseli: parintii tin cu dintii de o ora fixa sau isi culca copiii prea tarziu, cand sunt prea obositi.

Gasirea orei de culcare este ca un dans, insa este un  dans important care poate ajuta copilul sa primeasca somnul care are nevoie, somnul  care il ajuta sa aiba o stare mai buna sau sa se coordoneze citeste mai mult...

dreamstime_xs_19410818.jpg

Ii inteleg perfect pe parintii care au pus o asemenea intrebare. Asa se face ca am simtit de cuvinta sa aflu mai multe, pentru a fi mai in masura sa controlez situatia. Am aflat unele lucruri care m-au uimit.

Va aduceti aminte cand mergeati in club sau intr-un bar cu prietenii pana seara tarziu? La un moment dat, venea Mos Ene pe la gene, dar, daca citeste mai mult...

In primele 4 luni de viata, daca bebelusul iti adoarme in brate, nu incerca sa-l pui jos pana ce nu a ajuns la stadiul de somn profund. Nu uita ca toti bebelusii isi incep ciclul de somn cu faza de somn activ, in timpul careia pleoapele le zvacnesc, repsira neregulat si au miscari spasmotice. Raman in acaesta faza cam 25 de minute si, daca incerci sa-i muti, se vor trezi.

 

Ai citeste mai mult...

Sa incepem cu doua situatii pe care le cunoasteti:

  1. Copilul se naste cu abilitatea de a merge, insa trebuie sa si-o exerseze sa-i iasa. Cu alte cuvinte e dotat cu ce trebuie, insa e nevoie sa-i dam posibilitatea sa se ridice de “tzaspe” ori, sa cada si iar sa se ridice. Totul in timp ce citeste mai mult...

Cititi mai multe detalii despre acest subiect, care mie imi este foarte drag, in articolul pe care l-am scris pentru Garbo.

http://kidz.garbo.ro/articol/Mami/14070/opinia-expertului-somnul-copilului-si-ce-ar-trebui-sa-stie-un-parinte.html

 

Toate citeste mai mult...

Aceasta este o intrebare frecventa pe care o pun parintii, indiferent daca vorbim de un copil de 1 luna, de 2 luni, de 3 luni, de 1 an sau de mai multi. Ati inteles ideea.

Pentru ca, din pacate, nu stim foarte multe lucruri despre somn, nu am invatat in scoala sau doar ni se pare ceva natural ce are loc oricum, somnul citeste mai mult...

 

Zilele sunt mai lungi, temperatura creste si vara este aproape aici. Dupa zilele ploioase de primavara si dupa iarna friguroasa, caldura este o schimbare binevenita, dar multi parinti nu-si dau seama ca aceasta schimbare poate influenta somnul copilului.

Stiai ca temperatura optima pentru somn este intre 20 si citeste mai mult...

 

“Eram disperata cu somnul meu si al copilului meu, auzisem de Sleep Training dar ma gandeam ca inseamna sa-mi las copilul sa planga... Am aflat cu surprindere ca nu inseamna asta, de fapt. Si ca doar ma ajuta sa inteleg nevoile bebelusului meu si sa il ajut sa doarma. In plus, este foarte important ca metodele sunt personalizate si fiecare citeste mai mult...

In primul rand, mi se pare foarte important ca toti sa intelegem de ce este somnul atat de important.

Somnul este esential pentru copilul nostru, asa cum este si pentru noi. Putem chiar spune ca este chiar mai importanta la copii, citeste mai mult...

 

In generatia parintilor si a bunicilor nostri si, de ce sa nu recunoastem, si in generatia noastra este considerat normal ca parintii sa aiba parte de multe nopti nedormite. Acestia ajung sa creada ca realitatea este ca bebelusul vine la pachet cu nesomnul. Bebelusii si copiii se trezesc des si parintii invata cum sa traiasca cu mai putin somn decat le este citeste mai mult...

Dupa cum va spuneam saptamana trecuta, vreau sa va impartasesc experienta mea cu somnul piticilor in in vacanta si sa va dau cateva sfaturi ce va vor ajuta atat in vacanta, cat si acasa.

Stiti deja ca am 2 copilasi, un baietel de 4 ani si 8 luni si o fetita de 1 an si 8 luni. Din punct de vedere al somnului, sunt la polul opus. Cel mare are un control citeste mai mult...

In ideea de a invata cat mai multi parinti cum sa se descurce mai bine cu somnul copilului pentru ca acesta sa primeasca somnul de care are nevoie am inceput sa scriu pentru cei de la www.mamicamea.ro. In primele doua articole am scris despre somnurile de zi, care de obicei sunt cele mai complicate.

In citeste mai mult...

 

Dupa cum stii, in aceasta duminica se schimba ora in Romania, trecandu-se la ora de iarna. In 2013, schimbarea se face la data de 27 octombrie, ceasurile dandu-se cu o ora inapoi, adica ora 04:00 va deveni ora 03:00.

 

Trecerea la ora de iarna este practicata de o serie de tari europene si in Statele Unite. Desi citeste mai mult...

Cand se formeaza asocierile de somn

Cand se naste, un copil adoarme usor, oriunde. Somnul acesta nu este insa de lunga durata, caci stim ca natura i-a inzestrat cu un somn usor din care sa se poata trezi cand se simt in pericol si sa ceara ajutor. Sa tipe, pe intelesul mamelor tare, tare obosite. Pe la 6-8 saptamani insa, citeste mai mult...

In munca mea de consultant in problema somnului copiilor de pana-n 4 ani, m-am intalnit cu nenumarate mamici. Si tin sa va spun ca fiecare poveste in parte a fost diferita de cea care i-a urmat. Copiii sunt diferiti si asta se reflecta in toate aspectele vietii lor, inclusiv in modul in care se odihnesc.

Un copil poate sa adoarma citeste mai mult...

Mit 1:  Mai tarziu in pat = Bebe doarme pana mai tarziu a doua zi dimineata

Acest somn prelungit este doar o dorinta a parintilor care ramane neimplinita. De fapt, gandul ca bebelusii vor dormi pana mai tarziu daca sunt pusi mai tarziu la somn este un mit des intalnit cu privire la somn. Bebelusii citeste mai mult...

  Tag-uri:  somn |

Imi aduc aminte de suzeta fiului meu, de cum il linistea in perioada de colici si cum il ajuta sa adoarma mai usor. Pe de alta parte insa, dupa varsta de 4 luni, suzeta a devenit si una dintre cauzele trezirilor nocturne. Desi avea partial abilitatea de autolinistire dezvoltata, facuse o asociere intre somn si suzeta. Si uite asa, pe la varsta de 10 luni in conditiile citeste mai mult...

  Tag-uri:  somn |

Parintii care cred ca este suficient sa urmaresti instinctele copilului, sa fii atent la el, pentru a sti ce este de facut in privinta somnului, se insala. In cazul unora, da, se poate, dar vorbim de copii cu un control intern impecabil, care stiu sa-si aplece urechea la ce le zice corpul. Pe de alta parte insa, sunt si copiii care nu vor in ruptul capului sa se dea citeste mai mult...

  Tag-uri:  somn |
testimonial-home

Dupa cum probabil stiti sunt si Educator De Disciplinare pozitiva, fara pedepse si fara recompense. Cautam solutii pentru cresterea copiilor mei, fara pedepse si fara recompense si cand am gasit Programul „Positive Discipline” din SUA, am fost foarte fericita, tehnicile descoperite m-au ajutat foarte mult pe mine atat citeste mai mult...

  Tag-uri:  somn |
comforter

In foarte multe articole impotriva sleep training-ului se atrage atentia ca procesul de sleep training il streseaza pe bebe si nivelul sau de cortisol se ridica atat de mult, incat omoara neuroni si modifica dezvoltarea corecta a copilului.

Chiar si in lipsa acestor mesaje alarmante, majoritatea parintilor care se gandesc sa aplice un astfel de program citeste mai mult...

testimonial-home

Nu se cunosc multe lucruri adevarate despre ceea ce face un consultat in somnul copilului. Pentru ca eu insami detin cu mandrie aceasta calitate, vreau sa clarific anumite aspecte.

Conceptiile eronate sustin ca un consultant in somnul copilului echivaleaza cu un specialist in “sleep training CIO”. Iata o singura afirmatie, in care citeste mai mult...

DSC_1534

 

Scumpa mea mamica,

 

Au trecut deja 6 luni de zile de la prima noastra imbratisare si, pentru ca avem o relatie senzationala, simt ca pot vorbi deschis cu tine despre ceva extrem de important pentru mine: somnul meu.

 

Stiu ca nu-ti doresti altceva decat sa-mi citeste mai mult...

  Tag-uri:  Bebe nu doarme |  Somnul copilului |
dreamstime_xs_8232918

De multe ori aud parintii spunand ca au un copil foarte marait, caruia cu greu ii intri in voie. Acestia cred ca asa este el si nu au cum sa schimbe starea de fapt. Aici vin eu cu informatia corecta: de cele mai multe ori, in cazurile trecute in revista de mine si de colegii mei din Asociatia Internationala a Consultantilor de Somn, nu este nici pe departe vorba de personalitatea citeste mai mult...

dreamstime_xs_21731824

Am tot auzind vehiculandu-se ideea ca autolinistirea asociata somnului nu exista la copilasii mici si ca ea apare odata cu dezvoltarea cortexului prefrontal. Aici trebuie sa intervin cu o diferentiere clara: autoreglarea emotionala si controlul emotiilor, cu alte cuvinte controlarea voita a emotiilor, apar in jurul varstei de 5-7 ani, cand citeste mai mult...

dreamstime_xs_14612038

Am 2 copilasi, un baietel de aproape 6 ani si o fetita de aproape 3 ani. Din punctul de vedere al somnului, sunt la polul opus. Cel mare are un control intern foarte bine dezvoltat si, daca ii este somn, se culca si gata, nu conteaza daca e lumina sau intuneric. Avem poze cu el de la gradi cu capul pe masa sau la spectacol cu educatoarea care ii tine capul sa nu cada citeste mai mult...